Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 69,37g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 162,41g.
Frühstück: 橙子, 双汇 无淀粉火腿, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 煎鸡蛋, 达利园 汤熟全麦吐司面包, 鳄梨/牛油果. Mittagessen: 维他奶 原味豆奶, Smithfield 美式香肠, 山姆 上脑牛排, 胡萝卜, 咖喱土豆, 日丁 乌冬面. Abendessen: 素食炒饭, 羊肉串, 大盘鸡. Snacks/Sonstiges: 卡士 0添加酸奶. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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