Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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67,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 83,03g | Kohlh: 19,01g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Abendessen: Barbecue Flavor Pork Skins, Hormel Sliced Pepperoni, Cub Foods Colby Jack Sliced Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Splenda Splenda with Fiber, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Michelob Ultra Light Beer, Jif Creamy Peanut Butter. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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