Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 90,72g | Kohlh: 136,27g.
Frühstück: Koffie, Aardbeien, Havermout. Mittagessen: Thee, Tomaten, Komkommer, Gemengde Sla, Jumbo Gerookte Kipfilet. Abendessen: Wieckse Wieckse Witte 0,0%, Chilisaus, Vita D'or Zonnebloemolie, Zonnebloemolie, AH Jumbo Garnalen, AH Courgette, AH Prei, Rettich, Wortelen. Snacks/Sonstiges: Groene Thee, Body & Fit Whip 'N Whey Bar Cookies & Cream, Sinaasappelen, Zespri Kiwi Gold, Grapefruit. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 16 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Yoga - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Baden - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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