Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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91,6 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 104,47g | Eiw: 57,31g | Kohlh: 293,58g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. Abendessen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Totino's Pepperoni Pizza Rolls. Snacks/Sonstiges: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dramadr's Gewichtsverlauf
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