Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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119,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 51,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 17,80g | Eiw: 131,28g | Kohlh: 38,09g.
Frühstück: Protein Shake - Vanilla, Coffee, French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Protein Shake - Mocha. Abendessen: Protein Shake - Strawberry Creme, Boneless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Protein Shake - Mocha, Large Grade A Eggs, Protein Shake - Vanilla. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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