|
Sabah kardiyolarına dün itibariyle başladım. Covid rahatsızlığımdan dolayı bir aydır 🏋️♀️ antrenman yapamıyordum.
|
68,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 121,63g | Eiw: 88,19g | Kohlh: 159,55g.
Frühstück: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ceviz, Zeytinyağı, Sucuk, Yeşil Zeytin, Besaş Siyez Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Abendessen: Bal, Migros Dil Peyniri, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sadancoskun's Gewichtsverlauf
|