Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 162,00g | Kohlh: 135,02g.
Frühstück: Mushrooms, Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Egg White, Onions, Tomatoes. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Riceland Extra Long Grain Brown Rice, Riceland Extra Long Grain Brown Rice, Broccoli, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Fresh Express Spinach, Wish-Bone Just 2 Good! Western Light Dressing, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Tim Huffman's Gewichtsverlauf
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