Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2009
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63,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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171 kcal
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Fett: 9,52g | Eiw: 9,32g | Kohlh: 13,47g.
Frühstück: 1% Fat Milk, tea, whole wheat bread arnolds, balance butter spread, egg. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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