Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 50,76g | Kohlh: 157,78g.
Frühstück: Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağı, Beyaz Un, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Yumurta, Kuru Meyve Karışımı, Ceviz, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Abendessen: Dost Süzme Yoğurt, Yeni Dünya, Muz, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lezzetli Elma, Pişmiş Mercimek, Bulgur. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 2 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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