Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 90,29g | Eiw: 75,46g | Kohlh: 214,48g.
Frühstück: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Cozido, Native Açúcar Demerara, Abacate, Suaçuí Queijo Minas Padrão. Mittagessen: Farofa de ovo, Batata assada, Tomates, Sadia Calabresa, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Seara Peito de Peru Defumado, Suaçuí Mussarela, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Nupoca Mascavo com Coco , Mexerica, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Cacau Show Lá Creme Ao Leite. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Seilspringen - 12 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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