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genteeeee, socorro! Enfiei o pé na jaca no final de semana, ganhei 300g.
agora é correr atrás do prejuízo 🤦🏼♀️
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89 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 67,45g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 224,78g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais, Queijo Coalho, Tapioca. Mittagessen: Batata Doce, Seara Linguiça de Pimenta Biquinho, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, Kapo Sabor Uva, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Starbucks Croissant de Frango , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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.clarissima.'s Gewichtsverlauf
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