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вчера был пилатес, продолжаю ПП, уменьшают углеводы
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46,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 83,81g.
Frühstück: Льняные Семена, Яйцо Всмятку, Овсяные Хлопья + Отруби, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грейпфрут. Mittagessen: Меридиан Кета Отварная в Желе, Меридиан Морская Капуста, Домик в деревне Зерненый Творог 5%. Abendessen: Сыр Российский, Круг Торт Полет, Шереметьевские Торты Тирамису. Snacks/Sonstiges: Творог 0%. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
глажка белья стоя - 45 Minuten, обруч - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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