Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
|
72,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
720 kcal
|
Fett: 42,59g | Eiw: 59,41g | Kohlh: 23,48g.
Mittagessen: Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Prato Fino Arroz Integral (15g). Abendessen: Penne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Verde, Aurora Linguiça Toscana, Prato Fino Arroz Integral (15g), Seara Hambúrguer Texas. mehr...
|
|
1898 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tephizuma's Gewichtsverlauf
|