Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 131,50g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 74,81g.
Frühstück: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아몬드, 키스마이키토 MCT 오일 C8+C10 언플레이버드, 무염 버터스틱, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 카누 카누 미니. Mittagessen: 상하치즈 리코타치즈, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 올리브기름, 청경채, 팽이버섯, 오리로스. Abendessen: 새송이버섯, 돼지고기김치찌개, 상추겉절이, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Snacks/Sonstiges: CU 카페모카, 푸르밀 고칼슘저지방소화잘되는우유, 카누 카누 미니. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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