Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 146,88g.
Frühstück: Nutiva Chia Seeds, 奇異果, Nutrabliss by watsons 天然原生杏仁, 藍莓, KOLIOS GREEK YOGURT Greek Yogurt, Nutrabliss by watsons 天然原生杏仁, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, KOISENG 澳洲原片大燕麥. Mittagessen: 燒肉飯, 紫菜蛋花湯, 豆腐, 魚香茄子, 菜心. Abendessen: 雪耳湯, 黃魚, 炒萵筍, 菠菜, 菜心. Snacks/Sonstiges: JHC silk serum jelly. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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