Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 46,17g | Eiw: 243,81g | Kohlh: 221,23g.
Frühstück: CSR Golden Syrup, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Rolled Oats. Mittagessen: John West Tuna Slices Smoked, Sweet Potato, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: True Protein Vegan 85 Shake , Gala Apples. mehr...
|
|
2810 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|