Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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77 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 56,38g | Eiw: 137,22g | Kohlh: 169,03g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. Mittagessen: Tabule, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Nhoque de Batata Doce, Tomates, Alface. Abendessen: Caldo de Mocotó, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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raalsilva's Gewichtsverlauf
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