Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 72,09g | Eiw: 149,47g | Kohlh: 110,44g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Сахар, Творог, Яичный Белок, Яичный Желток, Отруби. Mittagessen: Творог (Обезжиренный), Alpro Молоко Кокосовое, Банан Яблоко, Абрикосы. Abendessen: Щавель, Куриная Грудка, Лаваш, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Голландский, Içim Сыр Лабнэ. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Нуркинс's Gewichtsverlauf
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