Crebster's Notizen, 04 Mai 21

Goedemorgen kanjers,

Crebster valt weer af en ben weer goed gemotiveerd. Sport veel en vul de eetmeter van voedingscentrum nog steeds in en af en toe hier in Fatsecret.
Ben nu een jaar bezig en ben al maanden stabiel. Dat is me nog nooit gebeurd. 😂😂
Gister ook mijn Pfizer vaccin gekregen en ook daar ben ik superblij mee. Hoop eind augustus toch veilig op vakantie te gaan. We gaan het beleven.

Wens iedereen heel veel succes met alles waar ie mee bezig is en hou vol mensen.

Groetjes van Crebster.

67,3 kg Bisher verloren: 17,7 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1148 kcal

Fett: 36,38g | Eiw: 56,94g | Kohlh: 142,54g.   Frühstück: Becel Pro Activ, Jumbo Fruitspread Ananas, Lidl Grof Volkoren, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. Mittagessen: Milbona Magere Melk, Coop Gemberwortel, Kurkuma, Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake. Abendessen: Rundvlees of Vlees Jus, Gekookt Ei, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Magere Melk. Snacks/Sonstiges: Jumbo Melk Chocolade, Gevulde Koek, Jonagold, Water, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie. mehr...

2413 kcal

Bewegung: Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...