Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 226,48g.
Frühstück: Kaffe, Havregrynsgröt, Jordnötssmör, Eldorado Drottningsylt. Mittagessen: Spaghetti med Tomatsås utan Kött, ICA Morotssoppa, Gräddfil. Abendessen: Frebaco Råris, Linsgryta. Snacks/Sonstiges: Njie ProPud Protein Bar Banana Split, Mellanmjölk 1,5%, Havregryn, Honung, Bakpulver, Vegetabilisk Rapsolja, Kanel, Banan, Torkade Plommon, Skalade Solrosfrön, Morötter, Havregrynsgröt, Jordnötssmör, Eldorado Drottningsylt, Wasa Husman, Eldorado Färskost Vitlök&Örter. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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menprecis's Gewichtsverlauf
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