Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
|
88,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 43,27g | Eiw: 108,37g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: Kero Coco Água de Coco (200ml), Queijo Coalho, Tapioca. Mittagessen: McCain Batata Noisette, Ráris Arroz Integral, Coxão Mole Cozido. Abendessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Desnatado, Coxão Mole Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Molico Iogurte. mehr...
|
|
2609 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
.clarissima.'s Gewichtsverlauf
|