Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 166,20g | Kohlh: 232,15g.
Frühstück: Subway egg white & shredded cheese on 6" wheat bread with LTO, Subway Chocolate Chip Cookie. Mittagessen: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Homestyle Oven Roasted Turkey Breast, Arnold Grains & More Double Protein Bread, Birds Eye Steamfresh Sweet Peas - single serve bag. Abendessen: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, PowerBar PowerBar Cookie Dough. Snacks/Sonstiges: La Yogurt Probiotic Light Nonfat Blended Yogurt - Strawberry Banana, General Mills Fiber One Chewy Bars Protein (Peanut Butter), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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PENSK8R's Gewichtsverlauf
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