Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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105,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 165,13g | Kohlh: 185,70g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Purê de Mandioca, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Snackout Doce de Goiaba, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Nutrify Veganpro Bar Baunilha, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
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913 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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