Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 97,83g | Eiw: 100,42g | Kohlh: 277,64g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Minas, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: Lasanha de Berinjela, Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Caqui, Mandioquinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Ovo Frito, Pão Francês, Ponkan, Kopenhagen Palito São Paulo. Snacks/Sonstiges: Pinhão Cozido. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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