Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 55,97g | Kohlh: 154,56g.
Frühstück: 방울 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 매일유업 뼈로가는 고칼슘 검은콩 두유, 아메리카노. Mittagessen: 김구이, 진미채볶음, 스팸 스팸 라이트, 계란후라이, 깻잎무침, 호두멸치볶음, 배추김치, 햇반 매일잡곡밥. Abendessen: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall), 삶은 계란, 토마토. Snacks/Sonstiges: 호두, 요플레 클래식 요거트. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sniky78's Gewichtsverlauf
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