|
доброе утро! спасибо всем кто поддержал, подписался.
|
111,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 70,51g | Eiw: 159,82g | Kohlh: 78,14g.
Frühstück: Nulka Коллаген, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Ашан Помидор, Соленые Огурцы с Укропом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,5%, Kultlab Kult Standart 100% Whey, Голден Яблоко , Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс. mehr...
|
Verlust von 50,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Удачи вам!! У вас всё получится! Я тоже долго думала, что похудеть - не реально! И у меня не получится, пока не вложила в голову обратное
04 Mai 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enjoy every moment's Gewichtsverlauf
|