Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 20,49g | Eiw: 70,81g | Kohlh: 85,44g.
Frühstück: 黄瓜, 牛奶. Mittagessen: 豆芽, 油泼面, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 清蒸或水煮虾. Abendessen: 黄瓜/青瓜（去皮）, 苹果（去皮）. Snacks/Sonstiges: G7 3合1速溶咖啡, 黑咖啡, 煮鸡蛋. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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409602828's Gewichtsverlauf
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