Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3628 kcal
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Fett: 109,10g | Eiw: 290,41g | Kohlh: 359,93g.
Frühstück: Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Egg. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Premier Protein High Protein Shake, McDonald's Smarties McFlurry (Regular), McDonald's French Fries (Medium). mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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