Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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85 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 23,50g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 127,38g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Kering Tempe, Bango Kecap Manis, Ikan Asin, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Bawang Bombay, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Selada, Telur Ceplok. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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