Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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60,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1998 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 176,13g | Kohlh: 138,97g.
Frühstück: Fried Egg, White Bread. Mittagessen: Capsicum, Zucchini, Cauliflower, Olive Oil, Salt, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Abendessen: Mixed Salad Greens, Caesar Salad Dressing, Woolworths Premium Rib Eye (Scotch Fillet) with Bone Removed. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Mango, Kiwi Fruit, Lindt Dark Chocolate 70%, Cappuccino, Nectarines, Plums. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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