Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 106,47g | Eiw: 112,35g | Kohlh: 102,93g.
Frühstück: Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada, Fargo Doble Integral, Cepita Naranja Light, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Fargo Pan Doble Integral, Tomates Rojos, Queso Parmesano (Duro), Aceite de Oliva Extra Virgen, Rúcula (Cohete), Queso Mozzarella (Leche Entera). Abendessen: Durazno, Knorr Sopa Quick Light Arvejas, CasanCrem CasanCrem Light, Aderezo de Ensalada Francesa (Baja en Calorías), Aceite de Oliva Extra Virgen, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Paty Hamburguesa Light. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Sandwich de Miga. mehr...
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3906 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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