Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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57,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 151,35g.
Frühstück: Сахар, Сок Сельдерея, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness. Mittagessen: Данон Активия Кефирная, Кофе (Растворимое), Смешанные Овощи (Замороженные), Индейка. Abendessen: Чай с Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Irina_80's Gewichtsverlauf
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