Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 146,07g | Kohlh: 164,83g.
Frühstück: 腰果, 煎鸡蛋, 牛奶, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 奇亚籽, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 红色拖拉机 蛋白燕麦片. Mittagessen: 牛油果, 米饭, 牛排（只吃瘦肉）, 羽衣甘蓝. Abendessen: 煮熟的蘑菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 虾仁. Snacks/Sonstiges: 永和 豆浆粉, Myprotein 乳清蛋白粉, 香蕉, 东北农嫂 糯玉米, 黑咖啡. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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