Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 156,52g.
Frühstück: Лавка Пекаря Хачапури с Сыром, Капучино. Mittagessen: Био Баланс Кефирный 0%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Janarat Имам Баялды. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский, Яичный Желток. Snacks/Sonstiges: Крупская Шоколад Особый Тёмный. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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