Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 147,42g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Грудка Индейки, Макароны Отварные, Красная Фасоль (Консервированная), Говядина Тушеная. Abendessen: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, Печеное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Косичка, Апельсин. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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