Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 80,81g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 211,17g.
Frühstück: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Mamão. Mittagessen: Arcor Bala Butter Toffes, Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Hellmann's Maionese Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Patê de frango, Bolo de fubá de canjica, Pão Francês, Leite Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Sadia Salamitos (Pacote), Goiaba. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Krafttraining - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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