Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 178,04g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. Mittagessen: Lentilhas Cozidas, Acém Cozido. Abendessen: Tofu Mole, Pullman Pão de Forma Integral , Filé de Frango Grelhado, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Calabresa, Growth Supplements Creatina, Vitafor Ômegafor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pêra Portuguesa, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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