Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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112,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2584 kcal
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Fett: 113,59g | Eiw: 211,12g | Kohlh: 116,38g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Cepita Naranja Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Queso Parmesano Duro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Ensalada Mixta, Vino Cabernet Sauvignon, Chorizo de Cerdo, Chinchulin, Carne Asada, Queso Feta, Paladini Salamin Picado Fino. Snacks/Sonstiges: Durazno, Ser Yogurt con Cereales . mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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