Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 65,32g | Eiw: 143,32g | Kohlh: 164,96g.
Frühstück: 生煎包, 黄瓜, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 谷悦仁家 奇亚籽, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮. Mittagessen: 萝卜丝, 烤牛肉, 冠利 芥末青瓜酱, 土豆（水煮，加盐）, 红薯／地瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）. Abendessen: 鳄梨／牛油果调味酱, Subway 6寸香烤鸡排 Roasted Chicken. Snacks/Sonstiges: 茼蒿, 优形 低脂鸡胸切片（黑胡椒）. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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