Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
|
75,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 68,23g | Eiw: 231,95g | Kohlh: 226,03g.
Frühstück: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 일동후디스 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 미트리 하루견과, 찐고구마, 굳닭 수비드 오리지날, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. Mittagessen: 하림 훈제 닭가슴살, 쭌스밀프랩 부채살 슬라이스 도시락. Abendessen: 삼겹살, 마이굿밀 스트로베리 프로틴 케이크, 맛있닭 한끼머핀 불고기. Snacks/Sonstiges: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mehr...
|
|
3345 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, 인클라인 런닝머신 - 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|