Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
|
62,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 37,98g | Eiw: 131,51g | Kohlh: 79,72g.
Frühstück: Roshen Торт Крем-Мусс Сливочный , Арахисовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Запеченный или Жареный Лосось. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок. Abendessen: Простоквашино Кефир на Ночь с Лавандой, Iceberg Лосось Слабосоленый, Малина (Несладкая, Замороженная), BioTechUSA Казеин, Екона Соевый Фарш, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Скиба Хліб Цільнозерновий , Сильпо Яблоко Чемпион. mehr...
|
|
622 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jain_bo's Gewichtsverlauf
|