Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 164,40g | Kohlh: 151,52g.
Frühstück: Multicentrum Multivitaminico, MyProtein Creatine Monohydrate, Café, Pan Integral Tostado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche + Proteinas, Huevo Revuelto. Mittagessen: MyProtein Tortitas Proteicas, Hacendado Crema de Cacahuete, Kiwi, MyProtein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Flora Galletas Flora Fibra, Hacendado Helado de Turrón, Hacendado Tomate Frito, Salmón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Aceite (Enlatado), Hacendado Arroz Blanco. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Laufband - 11 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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isabelxdominguez's Gewichtsverlauf
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