Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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104,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3306 kcal
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Fett: 96,13g | Eiw: 185,54g | Kohlh: 298,30g.
Frühstück: Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café, Nutrify Veganpro. Mittagessen: China in Box Carne com Legumes, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Pizza de Chocolate, Pizza de Atum. Snacks/Sonstiges: Uísque, Fit Food Snack Grão de Bico, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Nutrify Veganpro, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
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545 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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