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Smpi hari ini (2 bulan kurang 1 Minggu) sdh kurang 13,4 kg, semoga 1 Minggu ini bisa los 4 kg lbh biar menyentuh angka 70an 🥰
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84,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 21,24g | Eiw: 39,95g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Ikan Asin, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Es Teh. Snacks/Sonstiges: Nanas. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Mai 21 vom Mitglied: kelinci77
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ya kali satu minggu turun 4 kilo. 😂😂 aku turun 1kilo seminggu aja udah bersyukur sangat
07 Mai 21 vom Mitglied: ayu fitri21
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@kelinci77 : terimakasih kak
08 Mai 21 vom Mitglied: baguscakep
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@ayu fitri21 : iya kak namanya saja harapan kak, hehehe
08 Mai 21 vom Mitglied: baguscakep
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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