Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 247,75g.
Frühstück: Blueberries, Orange Juice, Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Kashi Garden Vegetable Pasta, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Beer, Tomatoes. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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