Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 80,99g | Eiw: 88,75g | Kohlh: 120,74g.
Frühstück: Queso Crema Light, Tostadas de Gluten. Mittagessen: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Queso Feta, Pechuga de Pollo, Ensalada de Verduras Mixtas. Abendessen: Tortilla de Harina, Palta. Snacks/Sonstiges: Mixed Berry Cereal Crunch, Té (Infusión), Mixed Berry Cereal Crunch. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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