Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 118,96g | Kohlh: 168,25g.
Frühstück: Dátil, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Nestlé Yogurt Chamyto. Mittagessen: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Tomates, Loncoleche Queso Mantecoso, Svelty Leche Descremada en Polvo, Fuchs Pan de Molde Integral, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Inca Sur Cereal Quinua Pop, Sabu Chips de Chocolate, Piwen Semilla de Maravilla, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Nueces, Almendras, Loncoleche Protein Yogurt Mango Maracuya , Plátano, Chamonix Helado Trisabor, Colun Yoghurt Griego Trozos Frutilla , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 17 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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SofíaVR's Gewichtsverlauf
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