|
Так. Этот приход килограмм с февраля выбил меня из сил совершенно. Пробую новую старую схему. 1700 ккал без читмилов, оставлять на вечер 600 ккал железно, так как я укладываю сына в 10 и сажусь работать, и голодной это невозможно. Значит на день 1000 ккал, на 2 приёма пищи, без перекусов. Салаты, смузи, мясо и что-то из Вкусвилла если попадётся подходящее. Так месяц продержаться и посмотреть... Ненавижу этот жир, прям бесит меня, мешает. Но и ресурса на диету мизер.
|
73,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|