Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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81 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 86,10g | Eiw: 156,74g | Kohlh: 83,33g.
Frühstück: Bem Brasil Batata Palito, Feijão Carioca Cozido, Pernil Assado. Mittagessen: Scala Queijo Prato, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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