Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 20,57g | Eiw: 166,21g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: Extra Soft White Loaf 800G, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Golden Syrup. Abendessen: Broccoli, Green String Beans, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: True Protein Vegan 85 Shake , Gala Apples, Bananas. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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